na wodę

jak możesz pić ciepłą wode to nie wiem. Ale ja tam zawsze sikałem w kółko po siłce jak głupi i nic się nie zmieniło, a ćwicze już ponad 3 lata. Ale to chyba nie miejsce i temat na takie rozmowy Zmieniony przez - dean999 w dniu 2010-02-04 19:22:52

Witam. Wszystko można!!!Nie chodź na saune!!!wylejesz z siebie wode,którą uzyskasz na cyklu Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Co do produktów - http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Lepiej pić wodę nie gazowaną . O jaką dietę Ci chodzi ? Ćwiczenia na uda - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad Ćwiczenia brzucha - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-14 15:58:23

Kup sobie kazeine np pro cas olimp i spij spokojnie. Nie warto sie budzic specjalnie zeby przyjac bialko. Ale jak juz sam sie obudzisz to jak najbardziej "lyknij" sobie wpc. Ja mam zawsze kolo lozka wode i aminki - tak na wszelki wypadek.

Fast fodów nie jadam. Pije jedynie po ćwiczeniach wode mineralną, ewentualnie na dno sok domowej roboty ;]

cytryna też nie ma aż tak wiele tej witaminy jak nam się wydaje bo ok. 50mg/100g, ale żeby mieć spokojne sumienie to tę wodę z cytryną pij lepiej od rana :-P No właśnie, ale poleca się nawet robić własne izotoniki do treningu siłowego na bazie cytryny i miodu, wiec jak to jest?

[...] zbędne. Szczególnie w przypadku gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej. Co innego w przypadku osoby jadącej 3-4 godziny w wyścigu rowerowym, czy biegnącej maraton. Mój problem jest taki, że jak mam samą wodę to mniej chetnie pije, a jak zabarwiona jakimś smakiem to lepiej wchodzi, co w takim razie najlepiej dorzucić aby miało to sens?

Nie widzę sensu w dostarczaniu cukru przez cały czas, tylko po to żeby nadać wodzie smaku. Tutaj niestety trzeba nauczyć się pić normalną wodę wysokozmineralizowaną, bez żadnych dodatków i tyle. Do wszystkiego można się przyzwyczaić. Jeżeli nie, to wspomniane powyżej Bolero wychodzi chyba najbardziej ekonomicznie. Około 2 złote na 3 litry wody to [...]

kOviCk jestem w twoim wieku tez kiedys ważyłem 97kg przy wzroscie 187 schudlem 15kg codzienie jezdzac na rowerze pic tylko wode oraz nie jesc slodyczy a posilki jedz z 5 :)ale rozsądnie pozdrawiam

Uzupełnić wodę :-D i na trening. Na kaca najlepsza praca.

To jest "wina" leucyny.Miałem leucynę olimpu i wsypałem zawartość kapsułki do kubka wlałem wodę i cały proszek pływał na powierzchni wody, mieszanie niewiele pomogło, dolanie ciepłej wody też.Każde bcaa tak ma.

Jak chcesz szybko nabrać masy przez co rozumiem fat i wodę to wpierdzielaj na potęgę i siedź przed kompem waga będzie szła aż miło. Sterydy są dla ludzi doświadczonych, osoby zielone mogą wyciągnąć z nich jedynie mniejszą lub większą krzywdę:-))

owsiane gorskie a ja gotuje wode, sypie do skzlanicy, zalewam, przykrywam na pare minut, puchna w oczach, zalewam mlekiem, slodzik, cynamon i smacznego Pozdr.

A nie lepiej jabłczan ? bo mono tylko pompuje wodę do mięśni chyba że się mylę na tym polega caly anabolizm i proces budowy miesnia

ziarno prawdy w tym jest. ale w sensie, ze mono u niektorych osob ciagnie wode, i daje efekt napuchniecia. ale nie kazdy tak ma. na sile to obojetnie jaka forma kreatyny.

jasio .. ogólnie pij ok 3 litry wody dziennie ( oczywiście nie na raz, heheh ) do tego nalepiej pić wodę niegazowaną .. nie ma po niej wzdęć. methos

MOZNA, zimnawo na dworze to sie nie zakisi - w lecie odradzam - teraz moze to przejdzie ;-) IMO nie lepiej proch i wode w buteleczce brac?

dziękuje za odpowiedź a jezeli chodzi dokładnie beta alanine juz kupiłem i zastanawiam sie czy lepiej połaczyc ja z monohydratem czy jabłczanem ( wazne jest ze monohydrat brałem juz 2 razy i dobrze na mnie działało jednakże troche wsiąkałem wode co chciałbym tym razem uniknąć jak najdłużej)

no w sumie masz racje bo kretka wode pociagnie-ale zalezy mi zeby jeszcze wiesz... rozmiary moze choc troszke podskoczyly na lato-a po czym najlepiej podskacza??

Sprawa nie jest taka prosta bo wszystko zalezy od celow i %bf im wyzszy tym na wiecej oszukiwania mozna sobie pozwolic Prrzy Twoim bf% spokojnie mozesz dorzucic ze dwa posilki oszukiwane i podniesc tluszcz do 1g/kg suchej masy a jezeli przekroczysz o 10-20g tluszcz tez sie nic nie stanie A tak przy okazji niektorzy maja tak fajnie ze jedza [...]